Как избавиться от тревожных расстройств в 22 года?

Прочитала ваш вопрос и у меня не возникло впечатления тревожного расстройства (это конкретный психиатрический диагноз). Но если вы опасаетесь за свое психическое здоровье, то стоит обратиться к психиатру. Хотя бы для того, чтобы он исключил именно психическое расстройство. Это для того, чтобы снять страх сумасшествия (заболевания).

Это нормально - искать объяснения мира, пытаться понять, как он устроен, по каким законам живет. В той или иной степени это делают все. Некоторые разрабатывают свои теории и объяснения и пишут книги. С моей точки зрения, все религиозные книги, все философские трактаты - это именно попытки описать словами законы функционирования мира. Но каждый понимает и чувствует эти законы по-своему. Не каждое описание подходит именно вам. Вы такой же живой, чувствующий и мыслящий человек, как и те, кто писал эти трактаты. И вы тоже видите и чувствуете мир, в котором живете. И у вас есть свой язык для описания и систематизации того, что вы уже о мире знаете. Попробуйте не принимать чужие тексты целиком, как истину в последней инстанции. Попробуйте соотносить их с тем, что чувствуете и знаете вы сами. Что-то понадобится "перевести" текст на свой собственный язык. Что-то написанное другим человеком вам вообще не подойдет. Что-то подойдет частично. А что-то окажется прямо в точку. Главное - чувствовать себя и свое понимание того, что вы читаете и исследуете. Если что-то откликается сильными эмоциями например, страхом, протестом, радостью, отвращением - это повод уделить себе и своему восприятию мира повышенное внимание. Здесь важно понять, на что именно возникла эмоция, о чем она, какие потребности возникают, когда вы эту эмоцию переживаете. Эмоция - это хороший и очень точный  индикатор того, что происходит между вами и вашим миром. Когда вы понимаете себя, становится гораздо проще понимать окружающий мир.

Прочитала ваш коммент ниже о том, что вы искали помощь психолога. Это правда, знакомиться с собой удобнее, безопаснее и быстрее с помощью специалиста. И найти своего психолога важно, но не всегда удается с первого раза. Сейчас с этим стало проще, т.к. появилось много специалистов, работающих он-лайн. Так что теперь ваш выбор не ограничен специалистами только вашего города. Так же есть Телефоны доверия.