Kaк избaвиться от трeвожности, мнительноcти и неyверенноcти?
Вот завтра например придут делать все окна в квартиру, а где мне сидеть, что мне делать? Пока в одной комнате делают мне сидеть и смотреть в стену в другой комнате, а потом как ненормальный бежать в другую, я просто не понимаю что мне делать, где мне находится и как себя вести во всех ситуациях
Kaк избaвиться от трeвожности, мнительноcти и неyверенноcти?
А также социофобии, и в целом изменить свои навыки общения, -- именно это прослеживается по вашим вопросам. Ответ очевиден: обратитесь к психологу. Что вас останавливает?
Теперь по данной ситуации
а где мне сидеть, что мне делать?
За строителями/ремонтниками нужен надзор. Не буду утверждать, что кто-то что-то "сопрёт", хотя и это бывает, но главная проблема в том, что в большинстве случаев всё делается спустя рукава. К примеру, могут концентрированную краску не разбавить, а так намазать, причём без грунтовки, а потом оно всё отвалится.
Поэтому на стройке постоянно матерятся: прорабы знают, что иначе рабочие ничего нормально не сделают. Так что разберитесь, что они должны сделать, и следите, насколько их действия будут соответствовать поставленной задаче.
А чем заняться, -- слушайте аудиокнигу, например. Глаза будут свободны.
Это же ваша квартира, можете спокойно сидеть в другой комнате и общаться по телефону с друзьями, например, или играть во что-то на том же телефоне. А от мнительности и тревожности помогают избавляться неврологи и психологи.
Причем тут украдут, меня не волнует это
Первое наверное, это ответить себе на вопрос. а в чем проблема, что именно меня тревожит?. Затем подумать, на сколько ответ на этот вопрос, соответствует действительности. На самом деле много всяких техник по управлению эмоциями.