Kaк избaвиться от трeвожности, мнительноcти и неyверенноcти?
Вот завтра например придут делать все окна в квартиру, а где мне сидеть, что мне делать? Пока в одной комнате делают мне сидеть и смотреть в стену в другой комнате, а потом как ненормальный бежать в другую, я просто не понимаю что мне делать, где мне находится и как себя вести во всех ситуациях
Это же ваша квартира, можете спокойно сидеть в другой комнате и общаться по телефону с друзьями, например, или играть во что-то на том же телефоне. А от мнительности и тревожности помогают избавляться неврологи и психологи.
Причем тут украдут, меня не волнует это
Первое наверное, это ответить себе на вопрос. а в чем проблема, что именно меня тревожит?. Затем подумать, на сколько ответ на этот вопрос, соответствует действительности. На самом деле много всяких техник по управлению эмоциями.