Никак. Принять и простить если только) Если вас использовали, это уже произошло и теперь остается только принять болезненный опыт, стать сильней и идти дальше. Не вините себя слишком строго, иногда очень хочется вернуться в прошлое и дать себе леща, но что сделано, то сделано и это гораздо лучше, чем не делать ничего и повторять один и тот же безопасный шаблон.