Попробуйте медитацию осознанности. Мой опыт и многочисленные исследования показывают, что это именно то, что вам нужно. Начать можно с коротких лекций Йонге Мингьюра Ринпоче. Можете скачать Headspace и Insight Timer. Можете купить книгу по медитации.
Удачи!
На мой взгляд, прежде чем «бороться» со стрессом, негативной энергией внутри важно найти причину этого состояния.
Посмотрите честно на свою жизнь и определите источник – что именно ввергает в вас в постоянное напряжение... Читать далее
👩🏻💻Психолог, психотерапевт. Живу в Барселоне, консультирую по всему миру🌍
Перейти на oneminutepsychology.com
1 эксперт согласен
"Негативная энергия" напоминает мне по смыслу "отрицательный рост" или "впуклую" линзу и немного "хлопок от газа"... Читать дальше
Здравствуйте!
Надо расслабиться и отпустить все и всех, что и кто вызывает у Вас все эти реакции. Ничего не происходит на пустом месте. Что то Вам привело к такому состоянию. После того, как Вы это отпустите, начните... Читать далее
Ориентируясь на личный опыт, могу сказать, что злоба не берется из воздуха. Как и лень может быть вовсе не ленью, как бы странно и парадоксально это ни звучало.
Как ни странно важно думать – заставить себя остановиться, сесть... Читать далее
Займись собой,найди какое нибудь приятное дело,хобби,совершенствуйся,учи иностранные языки,ходи в походы,ограничь круг общения,оставь в своей жизни лишь самых близких и приятных людей,заведи собаку,сделай тату,просто живи и... Читать далее
Еще и заминусовали уроды бля
Все зависит от вашего желания, намерений и деяний. Если сильно захотеть можно в космос улететь. А если серьёзно, нужно сесть написать на листочке что вас беспокоит, а рядышком возможные причины. Чаще всего людей беспокоят так... Читать далее
Все зависит от вашего желания, намерений и деяний. Если сильно захотеть можно в космос улететь. А если серьёзно, нужно сесть написать на листочке что вас беспокоит, а рядышком возможные причины. Чаще всего людей беспокоят так... Читать далее
Очень актуальный вопрос для многих в наше время. Давайте последовательно по каждому из названных вами слов.
Стресс – это состояние, вызванное негативными эмоциями. Когда человек пытается действовать в таком состоянии, он очень... Читать далее