Как избавиться от неадекватного чувства вины?
Здравствуйте, вопрос такой: испытываю чувство вины, например, когда мама пришла с работы очень уставшей. Испытываю чувство вины, так как она так устала. Не хочется, чтобы так было или к примеру, сказав по телефону любое мало обидное слово, виню себя за то, что нанесла моральную боль ей.
- Заметить реальность. Что мама вполне взрослый дееспособный человек, и она выбирает своё поведение со всеми последствиями. Вы ей не бог, который решает за неё, сколько и где ей работать, что и когда ей чувствовать, и т.д.
То есть что у мамы есть свобода и ответственность.
В ваших с нею отношениях - начиная с того момента, как она выбрала вынашивать беременность (свобода) и взяла на себя этим все риски и шансы своего выбора (ответственность).
Например, риски, что дочку придётся обеспечивать много лет (да неужели же??), возможно, одной, и скорее всего сталкиваясь с кризисами, дефолтами, инфляцией и т.д. Что дочка может говорить вежливо, а временами невежливо. Как воспитает. Что дочка даёт ей один из смыслов в этой жизни. И кучу остального.
Это ЕЁ выбор.
Не ваш.
Уважайте его.
Не воображайте себя богом, от которого зависит мамина жизнь. Она сама за себя вполне отвечает.
- Сам вопрос "кто виноват?" - это вопрос "кто плохой?"
Никто не плохой.
Вопрос дурацкий, годный только для внешней манипуляции чьим-то поведением.
Вопрос ответственности - "что делать?"
Мама устала - ОК, "вина" - вообще ни о чём; вы что хотите делать-то, чтобы ей было лучше, - если этого хотите?
И т.д.