Отпустить ты должен всё что тебя тревожит.
Нужно смириться со своими промахами и извлечь какой-то урок для себя или вывод про себя. Как правило, эти поступки не представляют ничего ужасного/позорного
ну или же не настолько как вам кажется. Так или иначе это часто связано с собственными страхами(от социальных - мне не место тут/друзья не любят меня/всё думают что *какой-то* до серьёзных - я поступил так и значит я ненормальный)
которые расшатывают уверенность и мешают функционировать.Но всегда надо разбирать у себя в голове такие моменты до атома и тогда
они всё реже будут вас беспокоить
у меня получилось
Мешают сильно