Как избавиться от навязчивых негативных вспышек из прошлого? Н-р, не к месту ляпнул что то, сделал что то.

Скорее всего вам не нужно ни от чего избавляться.Любой случай с нами в жизни, будь это положительный опыт или отрицательный, служат нам уроком в будущем для предотвращения подобных инцидентов.Поэтому я думаю лучше принять это всё как данное и жить дальше учась на ошибках.