Как избавиться от навязчивого чувства похвалы и одобрения от других людей?
Когда я звоню своей маме рассказать о том, что я вступил в тот же самый студсовет и волонтерскую соединение, она сказала:"ты вроде бы хотел раньше вступить?", после этого я чувствовал себя опустошенным, будто не получил того чего хотел. Либо например, мой сосед сказал:"ты слышал, что чавкать некультурно?", я весь день был в мыслях, что он все это терпел и теперь постоянно это сдерживаю, в общем, воспринимаю все в абсолют, есть ли методы избавиться от этого?
Навязчивое желание одобрения других людей происходит от того, что Вы воспринимаете их, как ребёнок маму (а рельную маму тем более).
Ребенок не знает, какой он и "как лучше" и ориентируется на родителей, зависит от них, опирается на них. Сам по себе, отдельно от них, он беспомощный, неуверенный. Он и не мыслит себя отдельно. И в детстве это естественно. Но далеко не у всех детство заканчивается в 18 лет. Наша культура не способствует.
Чтобы от этой проблемы избавится, нужно пройти сепарацию и стать взрослым. Взрослый - это тот, кто отвечает за себя сам, и сам себя оценивает, не нуждаясь в опоре и поддержке извне. Конечно, для этого ему нужна опора на себя, которую придется выстроить.
Это непростой и местами болезненный процесс. Но тогда сможете отделять себя от других людей и быть свободны не принимать их мнение на свой счёт, не нуждаясь в нем, потому что будет своё.
Приветствую! Тут важно понять - зачем вам одобрение от других людей, похвала? Что такого вы поучаете, когда вас хвалят? А потом взрастить внутри себя заботливого родителя и доверять только ему во время принятия решений.