Как избавиться от кошмаров?
у меня обычно нет проблем со сном, под счёт засыпаю замечательно. но постоянно снятся кошмары, иногда я могу несколько раз за ночь просыпаться, но чаще на утро это оставляет просто неприятный осадок. я уже давно стараюсь не смотреть ужастики или читать что-то удрученное. комнату проветриваю. не помогает
спасибо за ваш отзыв
Если верить науке, то наши сны генерируются на фоне подсознания.
Мыслей, аспектов произошедших когда-то с нами, которые оставили свой след.
Да бы избавиться от подобного - первое что стоит сделать, это выйти на улицу.
Новые, добрые или счастливые впечатления - выгрузят те образы из головы подобно очистке корзины на компьютере.
Второе что стоит сделать - не начинать параноить из-за этого, ведь чем чаще думаешь, тем сильнее эффект.
Стоит это воспринять как нужда в отпуске, или просто в хорошем сне.
Так же это может быть сигналом перегрузки организма на психическом фоне, нервы, стресс, ссоры.
Подобное тоже способно проецировать такие сны, стоит от этого отдохнуть, скажем - сменив место или людей вокруг)