Никак, но можно изменить свое отношение к ним.
Наши эмоции - сигнальная система организма. Если научишься принимать свои эмоции, проживать их, а не подавлять, тогда сможешь почувствовать себя свободнее.
Любая личность стремится к максимальной реализации себя через аутентичность.