От эмоций избавиться вот так вот напрямую нельзя. Да и не нужно они нам нужны, именно за счет них мы живем. Эмоции возникают из-за того как мы воспринимаем события, которые протекают в нашей жизни. Эмоции зависят от нашего восприятия, восприятие это наша оценка, отношение к событию. Чтобы быть менее эмоциональным нужно в первую очередь разрешать эмоциям быть, признавать, понимать их и дать себе время успокоится а во вторую понимать событие которое вызвало эмоцию, то как мы это событие воспринимаем. Чем больше осознаешь событие тем меньше эмоций.
Так вот чтобы убрать эмоции которые мешают нужно развивать, самонаблюдение, понимание своих эмоций, причин, осознавание событий.
Осознавая что с тобой происходит, поможет тебе контролировать свои эмоции. Нет осознавания эмоции, ты будишь плыть по течению, и не сможешь управлять своими эмоциями ну и в итоге своей жизнью.