Поддерживаю авторов выше. И добавлю еще.
Для регулярной тренировки подойдет чтение и краткий пересказ прочитанного вслух своими словами. Или после просмотра фильма пробовать рассказывать другу/подруге о чем фильм.
При рассказе стараться не просто перечислять события, а выделить главную мысль, о чем хотел сказать автор, в каком жанре, что особо понравилось и т.п.