Несомненно!
У меня имеется даже личный пример из моего окружения:
Это был достаточно высокий и хилый парень, который никогда не занимался ничем близким к слову "спорт", но однажды мы встретились, и какого было мое удивление!
Этот человек за полгода достиг весьма внушительных результатов, не смотря на свою изначальную комплектацию и отсутствие денег на хорошую пищу, которая крайне важна в наборе мышечной массы.
Ежедневные занятия на турниках очень поменяли его - он стал выглядеть лучше, и даже увереннее!
Спасибо)
Тот же гравитрон заменяется резиновым жгутом