Не очень понятно, что подразумевается под крутым результатом. Результата обычно три: сила, мышечная масса, выносливость. Заменить тренажёрный зал брусьями и турником конечно можно частично, если использовать утяжеления. Другое дело что в тренажёрном зале это делать гораздо удобнее, как плюс - можно тренировать гораздо больший диапазон мышц, есть свобода выбора в чередовании тренировок. Те же отжимания и подтягивания есть возможность делать на гравитроне(с уменьшенным весом), что невозможно на чистых брусьях или турнике.
Тот же гравитрон заменяется резиновым жгутом
Смотря что подразумевать под “крутым результатом”. В целом на турниках и брусьях можно “сделать” себе отличную спортивную подтянутую фигуру с выраженным мышечным рельефом, укрепить здоровье и т. д.
Но если вы хотите фигуру... Читать далее
Конечно можно.
Упражнения, выполняемые на турнике и брусьях, являются базовыми. Подтягивания - это вообще лучшие упражнения для проработки спины, бицепса и предплечий.
Многие считают, что минус брусьев - это концентрированная... Читать далее
Спасибо)
Несомненно!
У меня имеется даже личный пример из моего окружения:
Это был достаточно высокий и хилый парень, который никогда не занимался ничем близким к слову "спорт", но однажды мы встретились, и какого было мое удивление!... Читать далее