Боли в спине, которые объясняли «защемлением нервов», на самом деле спазм мышц или отдельных составляющих мышцы – миофибрил.
Причин спазмов мышц много, но, главное,
• малоподвижный образ жизни,
• перегрузки мышц в профессиональных позах,
• неподготовленные порывистые движения,
• подъем тяжести, не соответствующей физическим возможностям,
• хаос мелкой моторики,
• переживание стрессовых ситуаций,
• оживление энергетики негативной мышечной памяти
В результате перегрузка одних мышц и исключение из работы других (подробнее на сайте – адрес в моем профиле).
Виной всему неконтролируемое переживание стрессов. Хаос мыслей в голове.
Еще неизвестно, что будет и будет ли, а мы уже переживаем навязчивые мысли, как случившееся – боимся «сглазить».
Что делать? Избавьтесь от хаоса мыслей, проанализируйте сказанное выше и
• следите за осанкой,
• контролируйте рабочую позу,
• ведите активный образ жизни.
В острый период , нужно обеспечить покой в позе минимальных болевых ощущений. Теплый чай с медом, чтобы ускорить расслабление мышц.
Какие лекарства применять, лучше посоветуйтесь с врачом.
А мази? Мази действительно помогают.
• В острый период болей эффективны мази с охлаждающим эффектом.
• В хроническом с согревающим.
• Рекомендую обезболивающие пластыри.
Тепловые процедуры в острый период нельзя.
Желаю поскорее избавиться от болей в спине!