Начать нужно с того, что быстро краснеющая на солнце кожа - это кожа, в которой маловато меланина, пигмента, ответственного за изменение цвета кожных покровов (и поглощение вредных УФ-лучей, между делом). Люди с низким содержанием меланина, к своему неудовольствию, минуют фазу загара, и летом на песочке стремительно переходят к фазе ожогов. Изменить это никто не в силах, но способы загореть есть и они вполне доступны всем.
Поэтому, чтобы добиться золотистого загара, если кожа белая и быстро сгорает на солнце, нужно загорать в тени.
Без шуток, не раз уж говорено врачами, что наиболее приемлемый и сравнительно безопасный способ загореть, - в солнечный пляжный день найти местечко где-нибудь в тени деревьев (при наличии оных), а в идеале - отправиться загорать в легкую пасмурную погоду.
Останетесь без яростного облучения, загорать будете дольше (ну, опять же, в сравнении), но процесс загара пройдет гораздо мягче и во всех отношениях безопаснее.
Если такие ухищрения кажутся недостаточными и вы твердо намерены отправиться загорать в самое пекло, - не пренебрегайте солнцезащитными средствами с высоким фактором SPF (Sun Protection Factor). Максимально высокий фактор - 50. И уже исходя из своего типа кожи (определить можно по классификации Фитцпатрика, например), выбирать свой фактор защиты.
Еще момент: российские широты разнятся по минимальному допустимому времени, которое можно проводить на открытом солнце. Т.е., например, в Питере этот промежуток составляет почти час, а в Астрахани и на юге России вообще - не более получаса. На время заката показатели, ясное дело, вырастают.
Главное помнить, что кожа - такой же орган человеческого тела, и при халатной эксплуатации в молодости, может дать джазу в поздней зрелости. Так что - аккуратнее.
А крем для солярия можно использовать для загара на солнце? У него же более сильная защита, нет?