Здравствуйте. Распараллеливание - это расширение? Этот термин, по крайней мере, в психологии напоминает термин "расщепление". Но тут уже психиатрия.
Если я правильно поняла и распараллеливание - это расширение, то тут начинать можно с базы, но не психологической. Такой вопрос подойдет больше эзотерикам. А база - это медитация. Она нужна, чтобы остановиться в здесь и сейчас, чтобы остановить поток автоматических мыслей. Как только будет ощутимый результат от медитаций, можно попробовать разнообразные техники, связанные с визуаизацией и созерцанием. А уже они могут помочь в расширении границ. Параллельно с этим нужно уделять немалое внимание телу. В здоровом теле - здоровый дух. Это действительно так. Потому как на расширение или то, что вы, возможно, называете распараллеливанием, нужно много внутренней энергии. Если тело будет болеть или нуждаться в чем-то, ему не придется тратить энергию еще и на самоподдержание. И можно будет заниматься любыми практиками, надеясь на хороший результат.
Если можете, раскройте понятие "распараллеливание". Потому как сейчас мне пришел еще один смысл этого термина. Вероятно, вы имели ввиду не расширение, а возможность делать много дел одновременно, в каждое из них вовлекаясь в равной степени. В этом случае подойдут все те же самые базовые упражнения. Однако, тут нужно провести некую инвентаризацию того, как сейчас распределено внимание. Забрать у того, в чем его много и перевести туда, где мало. Чтобы внимательно охватывать несколько дел одновременно, нужно в первую очередь заниматься своим вниманием и его тренировкой. Для этого есть сотни разных упражнений. Для каждого все индивидуально.