Витамины — не лекарства, это пищевые вещества. Они содержатся в пище. По образному выражению академика Энгельгардта «Витамины проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием». Это означает, что практически все функции организма, в том числе память ухудшаются при недостатке витаминов в рационе и соответственно недостаточной обеспеченности организма витаминами. Прием витаминных комплексов устраняет дефицит витаминов в организме и приводит к улучшению тех функций, которые были нарушены дефицитом витаминов.
Лучший витамин для мозга - мыслительный процесс. Лучшая зарядка - головоломки, судоку, интеллектуальные игры. Рекомендую почитать книги нейрофизиолога Натальи Бехтеревой. Научные труды посвящены Натальи Петровны физиологии головного мозга.
Я слежу за питанием, нам никакие витамины не помогут. Самое главное загружать мозг новыми, умными и интересными новостями. Пока буду относиться по уму на даче, читать вслух стихи и общаться с друзьями!