вопрос относительный) для кого то часто и один раз в неделю)), я делаю почти каждый день асаны,медитативные и иный практики каждый день,иногда по несколько раз день...
1 эксперт согласен
Каждому своё!😉 Большинству людей, да и мне тоже, вполне хватает ОБЫЧНЫХ силовых занятий с разминкой и заминкой 2-3 раза в неделюи + отдельный день на бег, теннис или плавание.
PS: Йога никаким образом, по моему убеждению, не... Читать далее
1 эксперт согласен
Ну и круто же! Я люблю физкультуру. В здоровом теле - здоровый дух ;-)
К сожалению очень редко(. Хотелось бы куда чаще.
Самый минимум для занятий йогой это два раза в неделю, максимум каждый день.
Йога дает вам здоровые суставы, эластичные мышцы и связки, снимает психо-эмоциональный... Читать далее
Я поактикую почти каждый день. Чувствую потребность.
Любой нормальный практик выполняет асаны каждый день, спонтанно, по своему состоянию. Если для исполнения надо обязательно выделять время и как-то отдельно организовываться, то что-то пошло не так, ты не йогой занимаешься, а... Читать далее
3 эксперта согласны
Ольга Батраченко
19 окт 2021подтверждает
Очень интересный взгляд, мне близко ваше мнение .
Если говорить про упражнения, то как любой фитнес, в зависимости от здоровья ....или ежедневно, или 3 раза в неделю.
Если говорить про практику .....желательно каждый день. Длительность у каждого своя....но каждый день. Иначе откат назад.
1 эксперт согласен
Практики должны стать образом вашей жизни. Каждый день утром и вечером , как минимум . Для многих это постоянное состояние работы над собой. Это работа и с телом и сознанием.
Как и в любой дисциплине, по началу пока не станешь мастером приходиться работать больше. Лично я начал пробовать Йогу с детства.
Однако в детстве не было умазрительных ясных положений. Само моё существование здесь на земле мне... Читать далее
Телу нужна разминка каждый день, так же как почистить зубы. Телу нужна помощь, что бы запустить процессы быстрее: кровообращение, пищеварительный процесс, выработку гормона счастья - дофамин. Но так как я женщина, я порой... Читать далее
Почти каждый день.
Чем более напряженный день был, тем больше йоги мне требуется )
Для меня Йога - инструмент расслабления, способ отпустить стресс и тревоги.