Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как быть, если заниматься спортом очень скучно, а улучшать и поддерживать фигуру надо?

СпортФитнес+4
Надежда Герасимова
  ·   · 4,0 K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 23 мая 2017

Скучно? Скучно в тренажёрном зале? А, по-моему, вы просто халявите.

Увеличьте интенсивность ваших тренировок. Но, главное, постепенно.

Стресс получаемый на тренировках с тяжёлыми весами даёт выброс огромного числа гормонов, которые после выполнения подхода дают большое удовольствие. Если вы не испытываете стресса и дискомфорта, во время их выполнения, то выброс этих гормонов будет крайне незначительным и удовольствия вы практически не получите - отсюда и скука.

Посмотрите, например, как тренировался Арнольд Шварценеггер. На какой из этих фотографий видно, что ему скучно?

!http://info-body.ru/wp-content/uploads/2015/04/d3647a0ce45dcc47a6fa685179760e7a.jpg

ответ хороший, за исключением бреда про огромный выброс гормонов. сейчас этот миф уже тысячу раз развеян. Как... Читать дальше
Консультант по управлению весом. Ведущий...  · 24 нояб 2021
Проще всего в данном случае отталкиваться не от спорта, а от людей. Очень может быть, вы не знакомы пока ни с умной физической активностью ни с её щадящей и грамотной реализацией. И скучно вам не от спорта, а от того несимпатичн... Читать далее
Студент, увлекает красота , итальянский язык и...  · 3 июл 2016
Скука, не должна служить препятствием для ваших занятий. Я не буду вам советовать брать с собой на тренировку плеер или придумывать какую-нибудь развлекательную программу. Так как спорт, это отличный повод разгрузить голову и... Читать далее
Диванный обыватель  · 3 июл 2016

Найти себе занятия спортом по душе. 2016 год насчитывает уже не один вид йоги, фитнеса, танцев, программ для тренировок. Я живу в Санкт-Петербурге, здесь можно найти различный вид спорта от плавания до зумбы. При желании найти можно все.

Элит-тренер World Class, супервайзер групповых...  · 8 июл 2016

Попробуйте позаниматься с персональным тренером. В этом случае вы никогда не сможете прогулять тренировки, похалявить и вам не будет скучно, т.к. будет еще и какая-то коммуникация.

Веду активный и здоровый образ жизни. Очень люблю...  · 3 июл 2016
Могу посоветовать попробовать прыжки на батуте, достаточно интересный вид спорта, который сейчас набирает популярность. Отлично развивает выносливость, координацию и тело в целом. Занятий на батуте будет вполне достаточно для... Читать далее