Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как бороться со сном если очень хочется спать, но нельзя? (От кофе клонит в сон ещё больше)?

ЛайфхакСон+3
Svetlana Pavalake
  ·   · 72,1 K
Тестировщица картошки фри  · 17 авг 2016

Если нужно прямо здесь и сейчас, а не в перспективе, я пользуюсь такими фичами:

  1. Проветривать помещение, очень помогает прохлада и свежесть после этого

  2. По возможности включить большое освешение, как минимум -- настольную лампу

  3. Отвлечься и сделать разминочку-зарядочку

  4. Ни в коем случае не ложиться(!!!) Можно сидеть и стоять, а то уснете

  5. Можно еще сходить умыться прохладной водой

Я уже лежу….помогите….
Президент Российского общества сомнологов, засл...  · 9 дек 2020  · buzunov.ru
Если хочется спать, но нельзя, то можно применять следующие меры. - Физическая активность. Сделайте несколько упражнений: приседания, отжимания, упражнения на пресс. - Свежий воздух. Выгляните в открытое окно или... Читать далее
Лечение бессонницы без снотворных. Лечение храпа и апноэ, сна. СИПАП-терапия. Перейти на buzunov.ru
Физическая нагрузка, просмотр порно, испытать страх. Нужно повысить содержание адреналина в крови. Так же нужно использовать голубой свет, так как он понижает выработку мелатонина(гормон сна). Плюс можно стимулировать ЦНС из... Читать далее
Музыкант, художник и поэт. 1-курсник МТУ.  · 17 авг 2016

Мешаете кофе и пепси, не спите всю ночь. Только не употребляйте эту гадость каждый день, иначе через месяц умрете ;C Очень помогало во время ночных сидений перед экзаменами.

Я работала в ночь и лучше всего спасали разговоры, переписки, свежий прохладный воздух, периодические умывания, прием различных витаминок, старалась не есть ночью, максимум фруктик, чай зеленый. Бывало, что двое суток не спала... Читать далее
Русский в черном.  · 17 авг 2016

Сосательные конфеты. Заставьте слюну циркулировать. Организм весьма легко обмануть псевдоприемом пищи. Второй вариант - жвачка. Не скажу, что сонливость пройдет моментально, но не "отключитесь" точно.

Знаток ресторанного бизнеса. Изучаю человеческие...  · 17 авг 2016
Попробуйте витаминки. Мне помогает экстракт корня женьшеня, или сибирского или корейского. Наверняка сможете найти в капсулах. Женьшень является сильным тонизирующим средством. Конечно, за день не поможет, но через пару неделек... Читать далее