Я в таких случаях поступаю так: 1.Утро.Прогулка с собакой.Потом легкий завтрак.Тренировкам,в клубе или на улице,под бодрящую музыку. 2.Обед.Несложный,но вкусный. 3.Лёгкий ужин.Потом чай горячий с медом и лимоном и тёплая кровать с хорошей книгой.Книгу можно заменить на хороший филь.Ну и конечно сон 6-7 часов.Да и не стоит забывать о фруктах.
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Тут "кто чем сможет", что называется :)
Как правило, у большинства это временный пост-контрастный эффект - когда всё мрачно, серо и мокро после яркости и солнышка. Бороться с этим можно, просто отвлекая внимание на банальные... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
Заняться творчеством, гулять с друзьями, готовить вкусные вещи. Еще хороший вариант - каждую неделю заказывать себе всякие недорогие интересности, если вдруг не только мне одному приятно получать посылки)
Относиться к перепадам настроения с юмором.
Знаю-знаю, звучит как издевательство и бесполезные советы в стиле позитивного мышления! Это не так. Позвольте, я объясню.
Дело в том, что наше настроение и эмоции - довольно... Читать далее
Спасибо, интересный совет. А если хандра сопряжена с пониженным вниманием и раздражительностью?