Тут "кто чем сможет", что называется :)
Как правило, у большинства это временный пост-контрастный эффект - когда всё мрачно, серо и мокро после яркости и солнышка. Бороться с этим можно, просто отвлекая внимание на банальные развлечения - фильмы, музыку, книги.
Хотя, с другой стороны - многие ценят и такие моменты, не намереваясь с ними бороться, а вовсе напротив - очень горазды "похандрить" под настроение (я лично из таких).
Своя прелесть в этом есть. Никого не агитирую, но определённые психологические теории говорят о том, что подобный опыт "погружения в грусть" - в некотором смысле обновляет (сбрасывает, наверное, корректнее сказать) рецепторы восприятия. Которые, как многим известно, склонны привыкать к удовольствию. И затем после этого самые обычные радости - кажутся снова яркими и сочными.
Заняться творчеством, гулять с друзьями, готовить вкусные вещи. Еще хороший вариант - каждую неделю заказывать себе всякие недорогие интересности, если вдруг не только мне одному приятно получать посылки)
Спасибо, интересный совет. А если хандра сопряжена с пониженным вниманием и раздражительностью?