1)соблюдать режим зрительной нагрузки (гаджеты+телевизор до 10 лет не более 30мин/день, старше 10 лет 2раза по 30мин)
при любой взможности переключать взгляд на предметы вдали
2)упражнения для улучшения кровоснабжения глаз и аккомодации не менее 5-6 раз в течение дня
3)гулять ДНЁМ не менее 3,5ч
4)полноценное питание (все аминокислоты, минералы, микроэлементы,витамины)
5)курсы аппаратного лечения глаз
6)постоянная полная коррекция с помощью специальных контактных линз и очков для контроля миопии
7)наблюдение окулиста 1 раз/6мес, при снижении зрения - срочно