Бывает такой цикл: ненависть к себе съедает энергию и время мозга (это автоматические мысли), от этого ничего не хочется делать (и это логично, потому что устали), включается апатия, ничего не сделано, человек корит себя за прокрастинацию, чем подпитывает ненависть к себе.
Попасть в такой цикл можно по-разному.
Нужно такой цикл прервать. Например, так:
Описание вопроса наводит на мысли, что у вас возможна депрессия. Следует посетить участкового психотерапевта или психиатра.
Что надо знать о депрессии:
www.youtube.com/embed/7bDS2heOxQw?wmode=opaque
Как победить апатию и найти цель в жизни:
www.youtube.com/embed/uKZJz9nenlg?wmode=opaque
После просмотра видео найдите контакты участкового психиатра или психотерапевта и запишитесь на приём. Если вам сложно - попросите близких помочь с записью и посещением.
Поиск контактов, запись, посещение.
Хорошая конкретная инструкция :)
Не "на все случаи жизни", но практически любому пользователю интернета подойдёт.
Согласен абсолютно. Можете посоветовать книги, описывающие практики по развитию воображения? Я разбазарил этот навык :(