Почитайте книгу «Скажи жизни ДА!» (В. Франкл). Не обращайте внимание на попсовое название. Автор прошёл через ужасы лагерей смерти и и даже в этих ужасах находил смысл. В. Франкл к тому же был психологом, что только увеличивает ценность его воспоминаний. Особое внимание в своих трудах уделял как раз экзистенциальным кризисам.
Вам нужно понять, что сейчас у вас в голове находится ваш враг под названием мозг. Почему враг? Потому что вы сейчас работаете на него. А ему ничего не нужно. Он любит упрощать, он любит чтобы вы лежали, он ничего не хочет... Читать далее
Бывает такой цикл: ненависть к себе съедает энергию и время мозга (это автоматические мысли), от этого ничего не хочется делать (и это логично, потому что устали), включается апатия, ничего не сделано, человек корит себя за прок... Читать далее
1 эксперт согласен
Ладо Имедашвили
11 июл 2021подтверждает
Хорошая конкретная инструкция :)
Не "на все случаи жизни", но практически любому пользователю интернета подойдёт.
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 18 мар 2019 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Если есть в наличии воля сначала ищите мотивацию, которая будит желание действовать. Далее отработать стратегию и заставить действовать. По мере улучшения ситуации негативизм тоже уйдет.
Если силы воли нет - лучше поискать... Читать далее
Чтобы по-настоящему перебороть экзистенциальный кризис, нужно прибегнуть к духовным практикам вроде развития воображения. Помечтайте, порефлексируйте, подумайте над тем каким бы вы были в своей идеальной жизни. Далее просто... Читать далее
Согласен абсолютно. Можете посоветовать книги, описывающие практики по развитию воображения? Я разбазарил этот навык :(