Это постоянные занятия, репетиции, ежедневный класс.
Все время нужно держать себя в форме, уметь отдыхать и работать, постоянный контроль над собой.
Ну и диета: отказаться от сладкого и питаться в первой половине дня: больше овощей, диетическое мясо. Постоянные репетиции и спортзал с тренером, который дает упражнения на правильные группы мышц.
На тренировки в день уходит по 5 часов времени, что, конечно, непросто.
Когда у тебя 6 дней в неделю балетный класс по утрам ( час-полтора ), а потом ещё и несколько часов репетиций, то дисциплина тела сама соблюдается:)