Йога — какой эффект для фигуры?

Эффекты тренировки по йоге:

• восстанавливается подвижность суставов;
• улучшается осанка;
• восстанавливается эластичность и сократимость мышц;
• снижается вес.

В йоге основной акцент идет на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности в йоге человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе. Но делает это в том темпе, который близок ему. В йоге каждая проблемная зона тела прорабатывается отдельно. Индивидуальная работа тренера с участниками группы позволяет достичь желаемых результатов в более короткие сроки.

подробнее можно прочитать тут https://gotoday.by/yogaminsk