Не волнуйтесь, это обычное явление у людей, чем-то сильно озабоченных жизнью. Вы ищете ответ, сразу не находите, отсюда и мыслеворот. Скажите себе, сейчас не время искать ответ, надо спать, утро вечера мудренее. Т.е., надо отвлечься от мыслей. Я это делаю так. Сначала расслабляю мышцы лица. Сделайте полуулыбку, мышцы сразу расслабятся. Затем сверху вниз расслабили плечи, грудь, живот, таз, бёдра, голени, ступни. А потом поищите по телу, где чувствуете пульс, сосредоточьтесь на животе, поймали, ищите в другом месте, в больших пальцах рук, начните с правой, там же последовательно в каждом пальце, не уснули, перейдите на левую руку. Пару ночей потренируетесь, потом отрубаться будете уже на первом пойманном пульсе. Во время поиска пульса все мысли у вас улетучиваются. Десятки раз испытано на себе. Действуйте и обрящете. Успехов.