У меня с телосложением похожая ситуация с детства была… в 40 лет я радикально изменил рацион - перешёл на Кето, естественно по науке, с бадами витаминов и минералов, исключением скрытых углеводов и так далее… вот уже три года Дэу без труда комфортный вес, чувствую себя прекрасно, лишняя вода ушла из организма, лицо похудело заметно и кожа получше стала!
А самое главное, это конечно принимать свои физические качества, которые изменить не возможно! Говорят, и очень похоже, что так оно и есть, что со стороны мы гораздо привлекательнее для окружающих, чем нам кажется! И голос у нас не такой, как мы слышим в голове, но тоже нормально воспринимается другими людьми! Тут главное не загоняться на этот счёт и не комплексовать, ведь по внешности только встречают! Дальше симпатию можно вызвать другими человеческими и физиологическими качествами!