Нюансов в этом плане много,раньше я думал что бег доступен всем и это самое лучшее что есть в спорте,бегал абы в чем и абы как,потом пожинал плоды,болела постоянно спина и ноги в тазобедренном суставе,хорошо мне подсказали как помочь себе,пропил хонда drink и комплекс минералов,быстро восстановился и прошли боли,но теперь я хожу а не бегаю и берегу свои суставы)
Только "надень" :)