Тут выход только один: посмотри в глаза своим самым жутким страхам, и ты поймешь, что тебе нечего бояться. Заставляй себя общаться с людьми, мысль об общении с которыми вызывает у тебя страх. Сначала просто молча постой рядом, потом вставь пару фраз, потом возьми за привычку здороваться первой и заводить разговор (сначала короткий, так называемый small talk (типа, "сложная была контрольная, ненавижу школу. Приду домой и буду дико откисать в ванне". Т.е. разговор не о чем)). Со временем ты освоишься и поймешь, что бояться тебе нечего. Есть пара нюансов.
1) Люди могут вести себя агрессивно при разговоре с тобой. Не расстраивайся, ответь что-то едкое и переходи к другому собеседнику.
2) Сначала общение может быть довольно нелепым, но это нормально. Сам факт, что ты включилась в общение -- уже успех. Продолжай попытки.
3) Ты боишься общаться из-за того, что не уверена в себе. Чтобы обрести уверенность, тебе нужно подумать "чего мне не хватает, чтобы знать, что я не хуже (а может, и лучше) других?" и постоянно работать над совершенствованием себя.
Удачи!