Для синтеза молекулы коллагена необходимы аминокислоты, особенно глицин, пролин, лизин.
А еще фитоэстрогены. Они содержатся в продуктах на основе сои, семена льна, кунжута.
Вот небольшой список продуктов, которые помогут выработать коллаген: соевые продукты, фасоль, орехи и семена, зелень, ягоды и цитрусы, тропические фрукты, чеснок, помидоры и болгарский перец.
Так что БАДы еще не всё.
Это смотря какие БАДы)), в эваларовской серии лаборатория есть крайне интересный препарат мульти коллаген... Читать дальше
мне очень понравился в виде полезного перекуса эваларовский батончик коллаген 10000мг. Воспринимаешь, как десерт, только он без сахара, и очень полезный. Может и на веганстве можно
Хороший вопрос. Если в организме человека (не важно, вегана или мясоеда) не будет хватать коллагена — человек обречен на проблемы. Со здоровьем, кожей, суставами, хрупкими костями.
В готовом виде коллаген содержит лишь животная... Читать далее
Задай вопрос как покрыть дефицит коллагена, дам рекомендации и поделюсь опытом
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert