Есть психологическая травма: боюсь оставаться один в темноте. Как бороться с данной проблемой без помощи психолога?

Добрый день!

Детскую травму можно проработать.

Дело в том, что последствия ее выливается в нежелательное для нас поведение, и на нас она влияет подсознательно.

Прорабатывать лучше, конечно, со специалистом (так как нужна поддержка и опыт).

Но можно попробовать и самостоятельно с помощью различных техник - например вот эта (Реимпринтинг).

Она позволит вам в буквальном смысле трансформировать ваш негативный прошлый опыт, который имеет влияние на настоящее и будущее.

Желаю вам успехов, и скорейшего освобождения от травмы!