Я трачу не час, а по 15-20 минут в день. Прохожу ежедневные тренировки. Я не специалист в этой области, но могу сказать, что лично для меня тренажеры работают. Особенно эффект сказался на памяти: если раньше я часто слышала от знакомых фразы: “мы же говорили об этом”, “ты что, не помнишь??”, то сейчас их стало намного меньше. Да и концентрация внимания улучшилась определенно.
Для меня есть эффект. Особенно, если нужно вычитать огромную скучную статью. Я больше не засыпаю через пару абзацев, а вычитываю один раз и навсегда. Мне этот момент экономит кучу времени.