Организм человека на 80% состоит из воды, и для нормального его функционирования необходимо, чтобы этот уровень постоянно поддерживался. Само по себе это происходить не может, так как запасы воды в организме постоянно расходуются: при выработке пота, слюны, при переваривании пищи, например. Вода необходима для правильной работы мозга и поддержания в тонусе кожных покровов. Медики могут рассказать ещё больше о химических реакциях в организме, для которых нужна вода. Расход воды в каждом конкретном организме будет отличаться в зависимости от пола, возраста, уровня физической активности, температуры окружающей среды и многого другого, но в среднем, чтобы поддерживать уровень воды в организме в норме, рекомендуют выпивать от одного до двух с половиной литров в день.
Вода необходима вам так же, как кислород. Есть ли реальная польза от кислорода?