Если хочешь набрать вес более менее пропорционально,то меньше двигайся просто так,будь спокойнее,ешь гречку,макароны,мясо,бананы,творог,пей чай с сахаром,при этом всем периодически нагружай мышцы,отжиманиями и подтягиваниями.В общем хочешь быть некрасивым,жирным с проблемами-жри в маке и не занимайся,если хочешь быть физически здоровым и крепким -я уже сказал.
Мой муж тоже плохо набирает вес. Единственное что помогает орехи, пиво, хлеб (качественный), мед, батончики из злаков с медам, орехами и сухофруктами. Но так как он сам себе ничего не делает, а я не успеваю то Результаты постоянно скачат
он набирает жир) успехов)
нет, оно будет вредно. чуть менее вредно, чем если бы вы не имели регулярных физнагрузок, но все же довольно вредно (мало клетчатки, много сахара, соли и жира - это как минимум).