Полный человек вряд ли похудеет. А вот обычный похудеет.
От чего-то сейчас ходит популярная идея, что если тренировать какую-то группу мышц отдельно, то вокруг неё не сжигается жир. Кто запустил эту идею - не известно. А вот известно об исследовании советской спортивной медицины на эту тему готов так 60х-70х. И там чётко сказано - жир вокруг более тренированной мышцы сжигается интенсивней. Это научное исследование, а не вбросы расплодившихся фитнес-тренеров.
Но! Диета конечно даст более быстрый и продуктивный результат. А в сочетании с физическими нагрузкам и получается бодибилдинг.
Будет худеть всё тело. И поверте моему опыту, живот у Вас будет худеть, впоследнюю очередь. Я в спорте с 1978 года. Эта инфа проверена и перепроверена многократно.
В этой ситуации только соблюдение диеты. Не голодание, а именно диета!!! И нет идеальных и универсальных диет одинаковых для всех. Что бы получить желаемый результат, придется самому в эту тему вникнуть. Если здоровье важнее!
Привожу слова сына, который за 4 месяца похудел на 30 кг: "...никакие тренировки жир не сгоняют. Только диета! Только полностью изменить питание, отношение к еде и перестать "кормить" наш центр удовольствия в мозгу. А потом уже в качалку."
а так хочется вкусно кушать :(