Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Если полный человек будет качать только пресс, каждый день, по хорошей программе, у него похудеет только живот или все тело?

СпортЗдоровье+1
Сергей Краковский
  ·   · 29,7 K

Полный человек вряд ли похудеет. А вот обычный похудеет.

От чего-то сейчас ходит популярная идея, что если тренировать какую-то группу мышц отдельно, то вокруг неё не сжигается жир. Кто запустил эту идею - не известно. А вот известно об исследовании советской спортивной медицины на эту тему готов так 60х-70х. И там чётко сказано - жир вокруг более тренированной мышцы сжигается интенсивней. Это научное исследование, а не вбросы расплодившихся фитнес-тренеров.

Но! Диета конечно даст более быстрый и продуктивный результат. А в сочетании с физическими нагрузкам и получается бодибилдинг.

Эксперты в области спортивного питания. Интернет-м...  · 27 мая 2020  · fitbar.ru
Не похудеет вообще ничего. Во-первых, похудение не бывает локальным: вы либо худеете полностью, либо не худеете вообще. Во-вторых, от упражнений на пресс вы не похудеете. Суть похудения в том, чтобы создать дефицит калорий, то... Читать далее
Витамины, протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели. Гарантия качества.Перейти на fitbar.ru
Инженер, электротехника, увлекаюсь фитнес под...  · 15 мар 2021  · youtube.com/watch
Вероятно живот несколько подтянется, вероятно будет меньше выпирать, так как более сильные мышцы пресса будут лучше держать форму, что-то вроде натурального компрессионного пояса. На счет похудения, если диета не соблюдается и... Читать далее
Попробуйте игровые стато-динамические упражнения для пресса и ❇️ногПерейти на play.google.com/store/apps/details
Студент Первого СПБГМУ им. И.П. Павлова  · 20 февр 2016
У него не похудеет ничего. Упражнения на пресс влияют на мышцы, а не на отложения жира. Чтобы их убрать необходимы кардиоупражнения - бег, плавание, аэробика, велосипед и т.д. При этом от жира нельзя избавиться только в одном... Читать далее
Кардио скорее приводит к снижению массы в общем, чем к понижению процента жира. Через некоторое время организм... Читать дальше
Тренер, спортсмен, бизнесмен и чуть-чуть психолог...  · 16 апр 2020  · judo-russia.com

Будет худеть всё тело. И поверте моему опыту, живот у Вас будет худеть, впоследнюю очередь. Я в спорте с 1978 года. Эта инфа проверена и перепроверена многократно.

Тренер команды по американскому футболу...  · 5 авг 2020
Здравствуйте. Если человек полный, то тренировка пресса даже несколько раз в день по самой лучшей программе не даст результата. Хотя, конечно, пресс будет хорошо натренирован. Для того чтобы человек с лишним весом начал худеть... Читать далее
Ремонт отделка, а конкретно работы по облицовке по...  · 14 мар 2020

В этой ситуации только соблюдение диеты. Не голодание, а именно диета!!! И нет идеальных и универсальных диет одинаковых для всех. Что бы получить желаемый результат, придется самому в эту тему вникнуть. Если здоровье важнее!

Автор статей, текстов и постов  · 24 мар 2016
Сейчас будет сугубо ИМХО: качание пресса - одна из самых бесполезных нагрузок (хотя, конечно, лучше, чем ничего). Бесполезнее только упражнения на бицепс с килограммовыми гантельками. Мышц там не так много, поэтому и калорий... Читать далее
Не соглашусь. Тренировки я начала с усиленной накачки пресса, и спустя время, хоть и вес остался тот же, живот... Читать дальше
фрилансер  · 20 февр 2016

Привожу слова сына, который за 4 месяца похудел на 30 кг: "...никакие тренировки жир не сгоняют. Только диета! Только полностью изменить питание, отношение к еде и перестать "кормить" наш центр удовольствия в мозгу. А потом уже в качалку."

а так хочется вкусно кушать :(

Программист  · 20 февр 2016
Жир сжигается по всему телу, а не в опр зоне) и жир сжигает движения + питание. То есть если цель похудеть - просто ограничьте питание и больше ходите пешком, например. Но тем не менее, пресс лишним не будет. Особенно если... Читать далее
Окончил среднюю школу в 1989 году  · 24 мар 2016
Даже пресс толком не накачает. Суммарные нагрузки стимулируют рост мышц. Поэтому например тренируют и ноги, желая получить торс. Если качать только пресс, то соответствующей целям химии в организме будет слишком мало даже для... Читать далее