Разумно начать заниматься спортом, а количество потребления сладкого контролировать. Съесть пару ломтиков шоколада в день - нормально, съесть коробку конфет - нет.
Я думаю наилучшим вариантом, для постоянного поддержания формы, будет заменить привычные сладости, на их низкокалорийные аналоги. К примеру сухофрукты. Сушенные финики как вариант-они очень напоминают шоколад. Курага тоже очень... Читать далее