Лучше не рисковать, постоянный стресс может "истощить" организм и привести к последствияям, часть из которых будут долговременные и возможно станут заметны не сразу.
Поэтому все же стоит следовать рекомендациям : адекватные уровни нагрузки, избегать излишнего стресса, правильный сон (гигиена сна), адекватное питание, физическая нагрузка, позитивные эмоции, чувство потока и много другое.
Берегие себя! Мама знает, что говорит
Держите гармонию. Напряженный умственный труд на одной чаше весов, физический - на другой. Мечтая о чём-то или... Читать дальше
Вопрос серьезный - как и все вопросы, связанные со здоровьем молодого организма (в отличие от нас, пожилых: знал одну бабушку 80+ лет, которая отказывалась пить снотворное, "чтобы не привыкнуть"...)
7 часов - некий критический... Читать далее
Иеромонах Макарий (Маркиш), Иваново=Вознесенская Епархия РПЦ
Перейти на dialog.elitsy.ru/expert/15728
Здравствуйте. В молодости у нас куча энергии, ест какой-то запас здоровья, и но лучше отнестись к себе аккуратно, потому что может быть и выгорание и истощение. Сон, наполнение и отдых очень важны
Если вы при этом полноценно питаетесь, а 5-7 часов — это ваша норма сна за сутки, а не за неделю, вы не поддаётесь каким-то сильным нервным нагрузкам, не курите, не употребляете алкоголь и у вас изначально нет хронических... Читать далее