Здравствуйте, с 2010 года я изучаю и практикую... · 19 февр 2022
Смотря когда спать и какая нагрузка за день.
Начинать спать нужно с 21, 22 часов, так как это время Луны и начиная с этого времени её дающее отдых действие - самое эффективное, оно длится до 01 ночи, не упускайте это время.
И... Читать далее