Я думаю, что чаще тихонями становятся люди, не уверенные в себе. Поэтому чтобы измениться (а это можно сделать), в первую очередь, нужно полюбить себя, научиться гордиться своими успехами. На моих глазах девушка (симпатичная, но серая мышка) раскрылась, когда стала заниматься...гоу-гоу! Не знаю, что ее полтолкнуло записаться на занятия. Но она стала просто шикарна! Она стала ухоженной, начала модно одеваться, на лице появилась открытая (с ровными зубками) улыбка. В скором времени, естественно, на нее стали смотреть мужчины. А она достойно отвечала на их симпатии. И все эти глобальнейшие изменения произошли буквально в течение года!