Если хочешь набрать мышечную массу, то я не вижу смысла в походах каждый день. Через месяц словишь перетренированность и вообще бросишь там появляться. Оптимально 3-4 раза в неделю + программа тренировок + питание. Так прогресс будет максимальным. Если интересно почему, могу рассказать в комментариях.
Тогда тебе нужно налегать на кардио и можно ходить каждый день. Только для того чтобы худеть нужно не просто... Читать дальше
Полезно это будет в том случае, если у вас есть грамотно составленная программа тренировок, которая учитывает особенности вашего организма, и если вы правильно питаетесь.
Когда непрофессиональные спортсмены начинают ходить в... Читать далее
При условии вашей личной переносимости и интенсивности нагрузок. Если вы молоды, у вас сбалансированное питание и вы высыпаетесь - флаг вам в руки, организм справится и будет прогрессировать. Единственное что вам может... Читать далее
Вопрос конечно о том, существует ли у Вас индивидуальная программа тренировок. Если Вы непрофессионал, без надсмотра тренера существенно возрастает вероятность получения травмы.
Если же вы планируете выполнять аэробные... Читать далее