правдоруб, холерик, а также экстраверт. · 7 июн 2017
Если вам так хочется начать качаться, то с 16 с этим делом вполне можно начать. Лично я как раз с 16 и начал, и не то что не жалуюсь на свое здоровье, а наоборот - доволен, и доволен более чем. :)
До 16-ти лет упражнений с собственным весом (подтягивания, отжимания на брусьях и от пола и т.п.) хватит с головой и в тренажёрный зал для этого не обязательно ходить.
С 16-ти лет если вы наработали хорошие показатели в... Читать далее