Бег способствует улучшению физического состоянию и хорошему настроению. Пришел с 7-ми километровой пробежки и 4-х км быстрой ходьбы. Управился за 70 мин. Выпил чашечку кофе. Завтрак через 3 часа. Мне 75 лет, бегаю с 1967г. Полагаю, что бегать буду пока буду передвигаться. У меня в 90-х годах был 3-х летний перерыв и стало сдавать здоровье. Только с бегом я его восстановил. До какого возраста бегать человек сам принимает решение. Но, начал бегать, то бросать нельзя. Это сравнимо с ходьбой.