Диеты для похудения?

Я вот тоже против всяких диет, лично у меня практически все они заканчивались срывом. Наедала потом больше:) надо формировать правильные пищевые привычки, вовремя кушать, пить больше жидкости, заменять вредные сладости на полезные. В идеале подыскать программу питания, сбалансированную по БЖУ, либо самой считать. Постепенно приходит понимание - как это - питаться правильно. Еще лично я поначалу пользовалась капсулами турбослим день и турбослим ночь. С ними как-то полегче, чувство голода притупляется, плюс на сладкое в течение дня не тянет. Уходят хорошо отеки, от всех токсинов организм чистится, прям чувство легкости появляется. Ну, а когда виден результат, то и продолжать хочется!