Нейрогенез у взрослых полностью не доказан, но и не опровергнут.В основном при дегенеративных изменениях в мозге, функции за которые ответственны те или иные поврежденные отделы выполняют соседние отделы головного мозга .Есть данные о том, что в период когда наступает "эйфория бегуна" возникает выброс анандамида, который является каннабиноидом схожим с ТГК.Каннабиноиды в свою очередь защищают серое вещество мозга от воспалений (http://www.jci.org/articles/view/25509). Также позитивно на нейрогенез влияет нейропластичность, потому полезно не только бегать, но и читать, играть в шахматы, познавать новое и сталкиваться со сложными ситуациями в жизни, всячески развивать все отделы мозга.
P.S (занимаюсь ММА, бег не основной вид спорта.Влияния эйфории бегуна не ощущал, но после бега чувствую релакс, легкую усталость и эйфорию).Вообще для такого эффекта бодойдет любой циклический вид спорта с аэробной нагрузкой.