Бороться с самим собой человеку часто приходится из-за интроектов - некритически усвоенных представлений из окружающей социальной среды, которые могут очень сильно расходиться с реальными потребностями или личной этикой. К таким интроектам относятся чаще всего установки с "я должен". "Должен быть успешным / удобным для окружающих / для всех хорошим" и подобные мысли. Стоит задуматься, а для чего мне это? Действительно ли предмет борьбы отражает мои личные желания или представления о прекрасном, или это стремление быть "не хуже других, чтоб как у всех было". Стоит критически осмыслять интроекты с "я должен", спрашивать себя - а для чего "должен"? Действительно ли я этого хочу, совпадает ли это с моими личными интересами. С собой лучше быть в мире и проживать аутентичную жизнь с собственными, а не навязанными ценностями.