Что вы можете посоветовать начинающему диабетику?

Если Вам уже установили диагноз сахарный диабет, то в первую очередь, что Вы должны делать:

• Придерживаться сбалансированной диеты;

• Обязательно соблюдать режим дня;

• Адекватный сон;

• Адекватные физические нагрузки;

• Употреблять в рационе больше живой пищи в плане продуктов именно квашения, а не брожения. То есть тщательно читать этикетки тех продуктов, которые вы будете употреблять, чтобы в них было меньше дрожжей, меньше сахара - имеется ввиду быстро усваиваемых углеводов;

• Крайне рационально питаться, в плане функциональности питания, то есть если вы употребили высокоэнергетические продукты, нужно обязательно после приема пищи дать своему организму физическую нагрузку;

• Стараться не употреблять углеводов именно на ночь;

• Увеличить в рационе количество продуктов содержащих витамины группы В и С. Либо принимать биологически активные добавки повышающие ценность продуктов питания, которые вы употребляете.

Помимо этого придерживаться тех рекомендаций, которые дает вам врач эндокринолог в плане лечения вашего заболевания:

Регулярно контролировать состояние глюкозы в крови, инсулина, гликированного гемоглобина.

Ну и самое важное при диабете это профилактика осложнений. Особенно, если это касается сахарного диабета второго типа. Так как суть заболевания сахарного диабета второго типа - именно нарушение обмена глюкозы, а иногда не только глюкозы, но и жиров, и белков. Которые приводят к нарушению функционирования клеток организма. И вот как раз эти самые нарушения и влекут за собой различные осложнения со стороны сосудистой и нервной системы. Вызывая при этом много негативных заболеваний. И уже эти нарушения приводят к недостаточности органов выделительной системы, сосудистой системы.

Поэтому регулярно надо проходить у эндокринолога курсы терапии профилактирующие эти осложнения.

Заключительная часть моего совета Вам как начинающему диабетику:

Сам диабет Вы должны принять, как сигнал для изменения образа жизни.

Это самое важное!